换季头屑多到崩溃试试这个三步去屑法

一、换季头屑多到崩溃？

一到换季，头上的白色碎屑就明显增多，穿深色衣服时更尴尬。换季头屑多是因为头皮微生态失衡和屏障功能下降。试试这个三步去屑法，简单有效，四到六周见效。

图：三步去屑法流程

二、三步去屑法

第一步：选对产品。先区分头屑类型。干性头屑（细小白色粉末）选保湿型温和洗发水。油性头屑（偏黄油腻片状）选含酮康唑或二硫化硒的去屑洗发水，一周两次。

第二步：正确洗头。水温37度，先在手心打出泡沫再上头。指腹画圈按摩头皮两到三分钟。冲洗时间不少于洗头时间，确保无残留。

图：去屑前后对比

第三步：辅助护理。洗后用含烟酰胺或泛醇的头皮精华，帮助修复屏障。室内开加湿器维持湿度。饮食上少吃甜食和油炸食品。

三、坚持四到六周

去屑不是一两天的事。头皮微生态恢复平衡需要四到六周。选对产品后坚持使用，不要频繁更换。如果六周后头屑仍然没有改善，或者伴随红斑、渗出，建议到正规医疗机构皮肤科就诊。

温馨提示

换季头屑不可怕，选对方法坚持就好。协禾生发提醒大家，去屑需要四到六周持续护理。康药师建议先区分头屑类型再选产品。如头屑伴红斑渗出，请到正规医疗机构就诊。

三步去屑法，简单实用。坚持四到六周，换季头屑不再是崩溃的问题。

—— 协禾生发（康药师出品）科普团队

本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。

（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）