头皮也要抗初老？25岁就该开始了

一、25岁头皮就开始老了？

看到这个标题，很多人可能会想：25岁就开始抗初老，是不是太早了？其实一点也不早。头皮的皮肤和面部的皮肤本质上是连在一起的，但头皮的皮脂腺更密集，加上日常各种折腾，老化速度并不慢。

研究表明，头皮的老化速度大约是面部皮肤的数倍。也就是说当你25岁开始关注面部抗初老的时候，头皮可能已经开始悄悄老化了。等掉发明显了再去护理，其实已经晚了一步。

图：头皮老化与面部老化的关系

二、头皮老化的几个信号

头皮老化不是一夜之间发生的，它会给你信号，只是你没注意到而已。一个信号是出油变快，以前两天洗一次头还行，现在一天不洗就油得不行，说明头皮的皮脂腺开始'失控'了。

第二个信号是掉发增多，每天掉发超过100根且持续一段时间。第三个是发质变细变软，头发摸起来没有以前那么粗壮了。第四个是头皮偶尔发紧、发干或有刺痛感，说明头皮屏障在变弱。

三、为什么头皮老得比脸快？

图：头皮抗初老护理步骤

原因有好几个。头皮的皮脂腺和汗腺密度比面部更高，油脂分泌更旺盛，容易滋生细菌和真菌。头皮常年被头发覆盖，透气性差，代谢废物容易堆积。另外，紫外线虽然有一定阻挡，但头皮的微循环容易因压力和作息不良而变差。

再加上很多人频繁烫染、用不合适的洗护产品、洗头水温过高、暴力梳头这些日常行为，都在加速头皮老化。很多人对脸小心翼翼，对头皮却毫不留情，落差太大了。

四、头皮抗初老这样做

抗初老不是用多贵的护发产品，而是从生活习惯和日常护理入手。其一，作息规律不熬夜，头皮的修复和代谢大多在夜间进行，熬夜直接打乱节奏。其二，饮食均衡，蛋白质、维生素B族、铁、锌都是头发需要的营养。

其三，洗护要温和，选适合自己头皮状态的洗发水，水温控制在38度左右。其四，定期做头皮按摩，用指腹轻轻按揉头皮，每次5到10分钟，可以促进头皮微循环。其五，减少烫染频率，给头皮休息的时间。

五、头皮抗初老的小习惯

除了上面说的，还有一些日常小习惯也能帮助头皮保持年轻：出门戴帽子或打伞，减少紫外线对头皮的刺激；运动出汗后及时清洗，避免汗液和油脂堆积；选择梳齿圆润的梳子，减少对头皮的拉扯和刺激。

头皮抗初老说到底就是一句话：别等出问题了才管，提前保养永远比事后补救轻松。从今天开始，对面部好一点的同时，也对头皮好一点吧。

抗初老提醒

25岁不早了，头皮抗初老该安排上了！协禾生发团队提醒：头皮老化是掉发的元凶之一，提前干预比事后补救轻松得多。康药师也建议大家根据自己的头皮状态选择合适的护理方案，有疑问随时来问我们。转发给那个天天熬夜还不护肤的朋友！

—— 协禾生发（康药师出品）科普团队

本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。

（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）