头皮长痘是怎么回事？千万别挤

一、头皮上长痘，别不当回事

摸头发的时候突然碰到头皮上有个小疙瘩，疼疼的，仔细一看是个痘痘？头皮长痘其实挺常见的，但很多人不当回事，觉得过几天自己就好了。有时候确实会自愈，但如果反复长、越长越多，就要注意了。

头皮上的痘和脸上的不太一样，大多跟毛囊发炎有关。头皮上的毛囊和皮脂腺很丰富，一旦堵塞或者感染细菌，就会发炎长痘。如果不管它，反复发作可能会损伤毛囊，甚至导致局部脱发。

图：头皮毛囊炎的常见表现

二、头皮长痘的几大原因

首要原因是油脂分泌过多。头皮出油多，多余的油脂和角质混合在一起堵塞毛囊，细菌繁殖就会发炎长痘。尤其是油性头皮或者经常不洗头的人，更容易中招。

第二个原因是清洁不到位。洗头时洗发水没冲干净，残留物留在头皮上刺激毛囊。或者用了不适合自己头皮的洗发水，清洁力太强或者太弱都不行。第三个原因是用手抓头皮，指甲里的细菌进入毛囊引发感染。另外，熬夜、压力大、饮食油腻辛辣也会加重头皮出油和炎症。

三、长了痘千万别挤

看到痘痘就想挤？头皮上的痘千万别挤！头皮的皮肤比脸上更厚，毛囊更深，挤了不仅不容易挤干净，还会把细菌挤到更深的组织里，让炎症扩散，可能从一个小痘变成一大片红肿。

图：头皮长痘的正确处理方式

更严重的是，头皮的血液循环很丰富，如果感染扩散，可能引起更严重的炎症。而且反复挤压会破坏毛囊结构，可能造成永久性脱发，到时候长痘的地方不长头发了，就得不偿失了。

四、科学护理，远离头皮痘痘

首先，保持头皮清洁但不过度。油性头皮可以每天或隔天洗一次，选择控油清爽型洗发水。洗头时用指腹按摩，不要用指甲抓，洗完一定要冲干净，不让洗发水残留。

第二，调整饮食和作息。少吃辛辣油腻甜食，多喝水多吃蔬果。保证充足睡眠，减少熬夜。第三，如果痘痘比较严重、反复发作或者伴有红肿疼痛，别自己乱用药，去皮肤科看看。医生会根据情况给出针对性的方案，可能需要用到一些外用的抗菌产品。

贴心提示

头皮长痘看着小，但反复发作可能伤到毛囊！康药师提醒大家，头皮上的痘痘千万别挤，保持清洁和健康作息是关键。协禾生发的洗护系列温和清洁不刺激，适合日常头皮护理。如果痘痘反复长不见好，建议先就医排查原因，再在药师指导下选择护理方案。

—— 协禾生发（康药师出品）科普团队

本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。

（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）