年轻人脱发自救指南（90后00后必看）

年轻人脱发自救指南（90后00后必看）

一、脱发已经找上年轻人了

不知道从什么时候开始，脱发不再是中年大叔的专属标签了。走在街上，能看到不少90后甚至00后的小伙伴发际线悄悄后移，头顶也开始有点稀疏。每次洗头、梳头，看到掉下来的一把头发，心里就咯噔一下：我不会要秃了吧？

据调查，现在脱发的发病年龄比二十年前提前了至少15岁，很多人二十出头就开始出现脱发问题。熬夜、压力大、饮食不规律、过度烫染，这些都是年轻人脱发的元凶。别担心，只要方法对，脱发是可以改善的！

图：年轻人脱发常见原因

二、先搞清楚你为什么掉头发

脱发的原因有很多种，对症下药才管用。最常见的是雄激素性脱发，也就是我们常说的雄脱，这种和遗传关系比较大，一般表现为发际线后移或者头顶稀疏。还有一种是休止期脱发，就是短时间内掉发突然增多，通常是因为熬夜、压力大、减肥、生病这些原因引起的。

另外，经常烫染头发、扎过紧的马尾、用太热的水洗头，这些不良习惯也会损伤头发，导致掉发增多。所以第一步，先回忆一下自己最近的生活状态，找找可能的原因。

三、这些习惯赶紧改！

想要拯救头发，先从改掉坏习惯开始。首当其冲的就是熬夜！熬夜会打乱内分泌，让头发掉得更多。尽量11点前睡觉，保证7到8小时的睡眠，坚持一段时间你会发现掉发明显减少。

图：护发好习惯VS坏习惯

然后是饮食，很多年轻人顿顿外卖、奶茶不离手，高糖高油的饮食会加重头皮出油，也会影响头发健康。多吃点蛋白质、维生素和矿物质，对头发有好处。还有，别总用手摸头发、拔头发，手上的细菌多，还容易拽断头发。

四、选对产品事半功倍

很多人脱发了就病急乱投医，什么网红生发精华、防脱洗发水都买来试试，结果花了不少钱，头发也没见好。其实目前被证实有效的生发成分就那么几种，米诺地尔是其中公认度比较高的，很多人用了都有效果。

当然，选产品也要看口碑和资质，别买三无产品。如果不确定自己适合什么，可以先去做个毛囊检测，听听专业人士的建议。

小姐妹悄悄话

脱发不可怕，就怕拖着不管！协禾米诺地尔是很多年轻人都在用的防脱好物，温和不刺激，坚持用就能看到变化。早发现早改善，别等发际线退无可退才着急哦～协禾生发，帮你守住发量防线！