洗头的3大误区，你中了几个

一、洗头谁不会？还真不一定

洗头这件事，我们每个人几乎天天都在做，但你真的洗对了吗？很多人头皮出油多、头屑多、掉发多，其实都和洗头方式不对有关。今天就来聊聊最常见的3大洗头误区，看看你中了几个。

别小看洗头这件小事，洗错了不仅头发白洗，还可能越洗越糟。赶紧对照一下，有则改之，无则加勉！

图：常见洗头误区盘点

二、误区一：洗发水直接抹头皮

很多人赶时间，挤了洗发水就直接往头上抹，然后一顿搓揉。这样做是不对的！洗发水直接接触头皮，浓度太高，可能会刺激头皮，而且也不容易起泡，清洁效果大打折扣。

正确的做法是：先把洗发水挤在手心里，加一点水，双手搓出丰富的泡沫，然后再把泡沫抹到头发上，用指腹轻轻按摩头皮。这样既温和，清洁效果也更好。还有，不要用指甲抓头皮哦，指甲里藏着很多细菌，抓破了容易感染。

三、误区二：水温越高洗得越干净

天冷的时候，很多人喜欢用很热的水洗头，觉得舒服又解痒。其实水温太高会破坏头皮的皮脂膜，让头皮变得干燥敏感，反而越洗越痒，出油也更多。另外，太热的水还会损伤毛鳞片，让头发变得干枯毛躁。

图：正确洗头步骤演示

那水温多少合适呢？建议37到40度左右，和体温接近或者稍微高一点点就可以了。最后一遍冲洗的时候，可以用稍凉一点的水，有助于毛鳞片闭合，让头发更顺滑有光泽。

四、误区三：出油多就天天洗

很多油性头皮的小伙伴，觉得头发油了就得洗，一天不洗就难受，甚至一天洗两次。但是你有没有发现，越洗越油？这是因为过度清洁会破坏头皮的水油平衡，皮脂腺会分泌更多的油脂来保护头皮，形成恶性循环。

其实油性头皮每天洗一次是可以的，但要用温和的洗发水，不要用清洁力太强的。洗完头记得用护发素，只抹发梢就好，不要抹到头皮上。另外，选对洗发水也很重要，控油清爽型的更适合油性头皮。

 划重点啦

洗头虽简单，学问可不少！康药师提醒大家：正确洗头=温和洗发水+适当水温+指腹按摩+彻底冲洗。如果头皮容易出油、有头屑，推荐试试协禾生发的洗护系列，温和清洁不刺激，用一段时间头皮状态会好很多哦～

—— 协禾生发（康药师出品）科普团队

本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。

（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）