产后脱发不用慌，科学护理度过难关

一、生完孩子，头发怎么掉这么多？

很多新妈妈都有这样的经历：生完宝宝两三个月的时候，头发开始大把大把地掉，一梳头就是一把，洗头的时候更吓人，感觉自己快要秃了。于是各种担心：我是不是得了什么病？头发还能长回来吗？

其实，产后脱发是一种很常见的现象，医学上叫休止期脱发。据统计，大约有40%到50%的新妈妈会出现不同程度的产后脱发，所以不用太担心，这是正常的生理过程。

图：产后脱发原因图解

二、产后脱发是怎么回事？

为什么生完孩子会掉头发呢？这和激素变化有关系。怀孕期间，孕妇体内的雌激素水平很高，会延长毛囊的生长期，让很多本该脱落的头发推迟脱落。所以很多孕妈妈怀孕期间头发反而变得又多又好。

生完孩子之后，雌激素水平迅速下降，那些推迟脱落的头发就会集中进入休止期，然后一起掉下来，所以就显得掉发特别多。一般在产后2到3个月开始掉得最明显，4到6个月达到高峰，然后逐渐恢复。

三、产后脱发能恢复吗？

答案是：大多数都能恢复！产后脱发是暂时性的，一般在产后6到12个月左右，头发就会慢慢恢复到孕前的水平。所以新妈妈们不用太焦虑，保持好心情，头发会慢慢长回来的。

图：产后护发注意事项

当然，如果掉发特别严重，或者一年之后还没有恢复的迹象，那就需要去看看医生了。可能是其他原因引起的脱发，比如营养缺乏、甲状腺问题等等，需要检查一下才能确定。

四、产后怎么护理头发？

产后虽然掉发多，但也不是完全没办法。首先要保持心情舒畅，焦虑反而会加重掉发。然后注意营养，生完孩子不要只顾着补身体，蛋白质、维生素、矿物质都要均衡摄入，对头发恢复有好处。

洗头的时候动作轻柔一点，不要用力拉扯头发。可以选择温和的洗发水，洗完自然晾干，少用吹风机。还有，不要因为怕掉发就不洗头，头皮清洁也很重要。另外，保证充足的睡眠也很关键，虽然带宝宝很辛苦，但能睡的时候就多睡会儿。

宝妈小贴士

产后脱发是暂时的，妈妈们别太焦虑哦～协禾生发温馨提醒：哺乳期如果脱发严重，可以在医生指导下使用温和的护发产品。协禾米诺地尔配方温和，刺激小，适合产后恢复期使用。好好休息，好好吃饭，头发会慢慢回来的！

—— 协禾生发（康药师出品）科普团队

本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。

（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）