双节头皮状态自测表你的头皮健康吗

一、四项自测打分

中秋国庆双节，饮食作息变化大，头皮状态也跟着变。你的头皮健康吗？花一分钟做个自测，四项指标打分，看看头皮处于什么等级。

图：双节头皮状态自测表

二、四项指标评分标准

指标一：出油频率。0分=隔天洗出油适中；1分=每天洗出油适中；2分=每天洗仍出油明显。

指标二：头屑量。0分=基本无头屑；1分=偶尔有少量；2分=经常有且量多。

指标三：痒感程度。0分=基本不痒；1分=偶尔轻微发痒；2分=每天频繁发痒。

指标四：掉发量。0分=每天50到100根；1分=每天100到150根；2分=每天超过150根。

图：自测结果解读

三、结果解读

0到1分：健康级。头皮状态良好，继续保持当前护理习惯。注意秋季加强保湿即可。

2到3分：关注级。头皮有轻微问题，建议调整护理方案。换用温和洗发水，加强保湿，注意饮食作息。

4分以上：就医级。头皮问题较明显，建议到正规医疗机构皮肤科检查。不要自行使用强力产品，在专业指导下护理。

温馨提示

自测是初步评估，不能替代专业诊断。协禾生发提醒大家，双节期间注意头皮状态变化。康药师建议自测后根据等级采取对应措施。如处于就医级，请到正规医疗机构就诊。

一分钟自测，了解你的头皮健康等级。根据结果采取对应措施，让头皮在双节期间也保持最佳状态。

—— 协禾生发（康药师出品）科普团队

本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。

（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）