秋天头皮也需要防晒很多人不知道这件事

一、头皮防晒是被忽视的盲区

秋天到了，面部防晒大家都很重视，但头皮防晒你知道吗？很多人觉得有头发挡着头皮不怕晒。其实头发挡不住多少紫外线，发量少的人更危险。秋季紫外线指数仍然可达4到6，长期暴露会损伤头皮。

图：秋季头皮防晒方法

二、三点头皮防晒法

第一点：戴帽子。最简单有效的方法。选帽檐宽的帽子，棉质或防晒面料。帽子能阻挡90%以上的紫外线直射，同时防风保暖。

第二点：头皮防晒喷雾。市场上有专门的头皮防晒喷雾，喷雾型方便喷到头皮和发根。选无酒精无香精的温和配方，使用后当天要洗干净。

图：头皮晒后修复步骤

第三点：避峰出行。上午10点到下午2点紫外线最强，尽量在这个时段减少户外活动。如果必须外出，戴帽子和喷雾一起用。

三、晒后修复

如果头皮晒后有灼热感或泛红，第一步用凉水冲洗镇静。第二步用含芦荟或泛醇的头皮精华修复。第三步暂停一切功能性产品，只做基础保湿。如果红肿严重或起水泡，到正规医疗机构处理。

温馨提示

秋季头皮防晒不可忽视，紫外线损伤是累积性的。协禾生发提醒大家，户外活动记得戴帽。康药师建议物理防晒优先，配合抗氧化饮食。

头皮也需要防晒，这不是小题大做。从今天开始，出门前不只涂脸，也给头皮一份防晒保护。

—— 协禾生发（康药师出品）科普团队

本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。

（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）