一、头屑到底是怎么来的？肩膀上落着白白的头屑，一梳头就像下雪一样，相信很多人都有过这样的尴尬。头屑虽然不是什么大问题，但确实影响形象和心情。那么头屑到底是怎么产生的呢？ 图：头皮屑形成原因我们的头皮表皮细胞一直在新陈代谢，老的细胞脱落，新的细胞生长，这是正常的生理过程。正常情况下，这些脱落的细胞非常细小，我们肉眼几乎看不见。但当头皮代谢异常加快，或者头皮上的马拉色菌过度繁殖时，就会出现肉眼可见的大片头屑。二、头屑也分类型，你是哪一种？头屑主要分为两种：干性头屑和油性头屑。干性头屑是细小的白色鳞屑，头皮比较干燥，通常是因为头皮缺水、清洁过度或者气候干燥引起的。油性头屑则是大片的、略带黄色的油腻鳞屑，通常伴随头皮出油多、发痒的情况，这和马拉色菌过度繁殖有关。了解自己是哪种类型的头屑，才能针对性地改善。如果分不清自己是哪种，可以观察一下：头屑是干的还是油的？头皮是干的还是油的？出油多不多？这样就能大致判断了。三、去屑洗发水怎么选？市面上的去屑洗发水种类很多，选对了才能真正改善头屑问题。常见的有效去屑成分有酮康唑、二硫化硒、吡罗克酮乙醇胺盐（OCT）、水杨酸等。这些成分各有特点，可以根据自己的情况选择。 图：改善头屑的四大方法需要注意的是，去屑洗发水不要天天用，一般一周用2-3次就可以了，其他时间用普通的温和洗发水交替使用。如果一种去屑成分用久了效果变差，可以换一种成分的试试，避免产生耐受。四、生活调理也不能少头屑反复，很多时候和生活习惯有关系。经常熬夜、压力大、饮食油腻辛辣，都会加重头屑问题。所以改善头屑不能只靠洗发水，还要从生活习惯入手。保持规律的作息，尽量不要熬夜。学会调节压力，保持心情舒畅。饮食上少吃甜食、油炸食品和辛辣刺激的食物，多吃富含B族维生素的食物，比如粗粮、瘦肉、绿叶蔬菜等。温馨提示如果头屑特别严重，伴随头皮发红、发痒、出油多，甚至有脱发的情况，可能是脂溢性皮炎，建议及时咨询专业人士。协禾米诺地尔系列产品配合科学的头皮护理，可以帮助改善头皮环境，减少头屑困扰。五、这些去屑误区别踩有些人觉得头屑多是因为没洗干净，于是频繁洗头、用力抓挠头皮，结果反而越洗头屑越多。还有人用醋洗头、用生姜擦头皮，这些偏方不仅不能去屑，还可能刺激头皮，让问题更严重。改善头屑需要科学的方法和足够的耐心，不要轻信各种偏方。选对产品，养成良好的生活习惯，慢慢调理，头屑问题一定会得到改善的。—— 协禾生发（康药师出品）科普团队本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）

头皮屏障是什么？为什么它对头发健康很重要一、认识头皮屏障：头发的保护罩我们常说皮肤屏障，但你知道头皮也有屏障吗？头皮屏障和皮肤屏障类似，是由角质层、皮脂膜和微生物菌群共同构成的一道防护墙。它就像头皮的保护罩，既能防止外界有害物质入侵，又能锁住头皮内部的水分和营养。头皮屏障的完整与否，直接关系到头皮和头发的健康。屏障健康的头皮，水分充足，菌群平衡，头发也长得好；屏障受损的头皮，则容易出现各种问题，比如干燥、敏感、头屑、出油多、脱发等等。 图：头皮屏障结构示意图二、头皮屏障的三大功能第一个功能是防御功能。健康的头皮屏障可以抵御外界的物理刺激、化学刺激和微生物入侵。比如风吹日晒、洗发水的化学成分、空气中的灰尘细菌等等，都需要屏障来过滤和阻挡。如果屏障受损，这些有害物质就容易进入头皮内部，引发炎症和各种问题。第二个功能是保湿功能。角质层中的细胞间脂质和皮脂膜共同作用，防止头皮水分过度蒸发。屏障健康的头皮，含水量适中，柔软有弹性；屏障受损的头皮，水分流失快，容易干燥、紧绷、脱屑。第三个功能是维持微生态平衡，头皮上的正常菌群形成一道生物屏障，抑制有害菌的繁殖。三、什么会破坏头皮屏障？破坏头皮屏障的因素有很多。最常见的是过度清洁，比如频繁洗头、使用清洁力过强的皂基洗发水、用指甲抓挠头皮等等，这些都会破坏角质层和皮脂膜。其次是化学损伤，比如频繁烫染、漂发，化学药水会直接损伤头皮屏障。 图：屏障受损vs健康头皮对比另外，紫外线照射、环境污染、气候变化、年龄增长、压力过大、饮食不规律等，也会影响头皮屏障的健康。还有一些人喜欢用各种偏方，比如醋洗头、生姜擦头皮，这些刺激性的操作也可能损伤屏障，尤其是敏感性头皮的人。四、如何修护头皮屏障？修护头皮屏障，首先要做的是减少刺激。选择温和的弱酸性洗发水，避免含有酒精、香精、强防腐剂的产品；洗头时用指腹按摩，不要用指甲抓；减少烫染频率，给头皮休息的时间；注意头皮防晒，避免长时间暴晒。其次，可以使用一些具有修护功能的头皮护理产品，比如含有神经酰胺、角鲨烷、泛醇、透明质酸等成分的头皮精华。另外，规律作息、均衡饮食、减少压力，这些都有助于屏障的自我修复。如果屏障受损严重，建议咨询皮肤科医生。� 专业总结头皮屏障是头发健康的基础，屏障受损是很多头皮问题的根源。协禾生专注头皮屏障修护研究，产品配方温和，注重头皮微生态平衡。协禾米诺地尔在促进毛发生长的同时，配方温和不刺激，不会加重屏障负担。修护屏障，科学护发，从根源改善头皮问题。—— 协禾生发（康药师出品）科普团队本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）

一、为什么要做头皮自检？头皮健康直接关系到头发的好坏，但很多人平时根本不关注自己的头皮状态，等到掉发多了、头痒头屑严重了才发现问题。其实，只要花3分钟做个简单的自检，就能及早发现头皮问题，及时调整护理方式。头皮自检不需要复杂的工具，一面镜子、一双眼睛就够了。建议每个月做一次，对比观察变化。下面就来教大家具体怎么做。 图：头皮自检步骤图二、第一步：看整体状态首先，洗完头第二天，在自然光下用镜子看看头皮的颜色。健康的头皮应该是青白色或者淡粉色，干净清爽，没有明显的红斑和头屑。如果头皮发红、发黄，或者能看到明显的油光，可能说明头皮有炎症或者出油过多。然后看看头屑情况。正常情况下头皮是干净的，几乎看不到头屑。如果肩膀上、梳子上有很多白色的皮屑，说明头皮代谢有问题。如果头屑是大片的、偏黄的油腻鳞屑，可能是脂溢性皮炎，需要重视。三、第二步：检查发量和毛囊把头发分几条发缝，看看发缝的宽度。如果发缝明显变宽，能看到一条白花花的头皮，说明发量在减少。还可以用手轻拉一小撮头发，看看掉多少，超过6根就要注意了。 图：不同头皮状态对比另外，观察每个毛囊口长几根头发。健康的毛囊一般有2到4根头发，如果很多毛囊只有1根甚至没有头发，说明毛囊在萎缩。还可以看看头发的粗细，如果头发粗细不一，有很多细软的小头发，也提示毛囊功能在下降。四、第三步：感受头皮状态用指腹轻轻按压头皮，感受一下：有没有压痛、发痒的地方？头皮是紧绷的还是放松的？正常的头皮应该是柔软有弹性的，按压没有疼痛感。如果头皮摸起来硬硬的、紧绷绷的，说明血液循环不好，需要多按摩。如果自检发现问题比较多，比如头皮发红、头屑严重、掉发增多、发量明显减少，建议及时到专业机构做个详细的毛囊检测，搞清楚原因再针对性改善，别自己瞎用产品。✅ 自检总结3分钟头皮自检：一看颜色和头屑，二看发量和毛囊，三感受头皮状态。协禾生发提供专业毛囊检测，比自己看更清楚准确。协禾米诺地尔针对毛囊萎缩有明显改善作用，早发现早干预，别等严重了才着急。—— 协禾生发（康药师出品）科普团队本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）

一、你有没有被脱发焦虑包围？刷微博刷到脱发话题，赶紧摸一摸自己的发际线；洗完头看着盆里的头发，心里咯噔一下；拍照的时候下意识找角度遮发缝。有没有一种被监视了的感觉？没错，脱发已经成了当代年轻人最大的焦虑来源之一。但你真的知道自己脱到什么程度了吗？是正常掉发还是需要警惕？今天就来给大家整理一份脱发等级自测表，快来对号入座，看看你在第几级！友情提示：对号入座，不要过度焦虑哈。 图：脱发等级自测表二、来看看你在第几级一级：正常状态。每天掉发50到100根，发量正常，发际线稳稳的，拍照不用P头发。恭喜你，属于令人羡慕的发量富人！不过也别大意，现在的年轻人说秃就秃，还是要好好爱护头发。二级：轻度预警。掉发稍微有点多，洗头的时候能看到一小撮，发缝稍微有点宽，但不仔细看看不出来。这个阶段属于预警期，只要及时调整生活习惯，选对洗护产品，很容易拉回来。三级：中度脱发。发缝明显变宽，能看到一条白线，扎马尾的时候感觉辫子细了一圈，拍照需要找角度遮一下。这个阶段就要重视了，光靠换洗发水可能不够，得采取点正经措施。 图：男女脱发等级对照图三、更严重的等级了解一下四级：明显稀疏。头顶能看到明显的头皮，或者发际线后移很明显，两个额角已经后退了，换什么发型都遮不住。这个阶段属于比较严重的脱发了，建议尽早就医或者找专业机构看看。五级以上：重度脱发。头顶大面积稀疏或者秃顶，头皮清晰可见。这个时候毛囊可能已经萎缩得比较厉害了，改善起来难度比较大，但是也不是完全没办法，还是可以尝试的。四、不管哪一级，行动起来最重要测完了吗？不管你在哪个等级，都别太焦虑。轻度的调整生活习惯就能改善，中度的配合专业产品也能回来，就算严重的，现在医学这么发达，也有很多办法。最怕的是明明已经有问题了，还拖着不管，越拖越严重。另外提醒一下，自测只是参考，不能代替专业诊断。如果拿不准，就去做个毛囊检测，一目了然。早发现早改善，别等到真的秃了才后悔莫及。热门话题脱发不可怕，拖着才可怕！评论区聊聊你在第几级？协禾米诺地尔，很多小伙伴都在用的防脱好物，坚持打卡3个月，掉发少了，小绒毛也长出来了。转发这条给你身边的脱发星人，一起守护发量！协禾生发，你的脱发救星～—— 协禾生发（康药师出品）科普团队本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）

一、掉头发不等于脱发很多人一看到梳子上、地上有头发就紧张，觉得自己要秃了。其实大可不必，掉头发是正常的生理现象，我们每个人每天都会掉头发。关键在于掉了多少，以及掉发之后有没有新的头发长出来。正常情况下，一个人每天脱落50到100根头发都属于正常范围。因为我们头上大约有10万根头发，其中约10%处于休止期，这些头发会陆续脱落，同时又有新的头发进入生长期，整体发量保持动态平衡。 图：正常掉发与异常脱发对比二、三个方法自测脱发第一个方法是数根数。可以在洗头的时候留意一下，看看盆里大概有多少根头发。如果在100根以内，一般问题不大。不过这个方法比较粗略，因为平时梳头、睡觉也会掉一些，洗头的时候掉的会多一点。第二个方法是拉发试验。用拇指和食指捏住一小撮头发，大概40到50根，然后顺着毛干向发梢轻轻拉动。如果每次都掉6根以上，可能提示有活动性脱发。注意这个测试最好在洗头后1到2天做，刚洗完头不准。三、观察发量变化更直观除了数根数，观察发量变化也很重要。可以每隔一段时间拍一张头顶的照片，对比看看发缝有没有变宽。女生可以看看扎马尾的时候，辫子有没有变细。男生注意一下发际线有没有后移，特别是两个额角的位置。 图：脱发自测四步法还有一个简单的方法：看看家里地上、床上的头发是不是明显比以前多了。如果最近一两个月掉发量突然增加，或者能明显感觉到头发变少了，那就需要重视起来了。四、哪些情况需要看医生？如果出现以下情况，建议及时到医院皮肤科或者专业机构检查：一是每天掉发超过100根，且持续超过两个月；二是头发明显变稀，能看到头皮；三是出现片状的脱发斑；四是伴随头皮发红、发痒、出油多、头屑多等症状。脱发的原因很复杂，自己判断可能不准确。早点找专业人士看看，找到原因再针对性地改善，比自己瞎琢磨有用得多。很多人就是拖着不去看，等到严重了才着急，那时改善起来就更难了。生活小提示掉发多别慌，先自测再判断。协禾生发提供免费毛囊检测服务，可以清楚看到毛囊健康状况，准确评估脱发程度。如果确诊是雄激素性脱发，可以试试协禾米诺地尔，坚持使用3到6个月，大多数人都能看到改善。早发现早干预，效果才更好。—— 协禾生发（康药师出品）科普团队本文仅作健康知识分享，不构成医疗诊断或用药建议。如有持续异常掉发，请前往正规医疗机构皮肤科就诊，或在药师指导下合理选择产品。（涉及米诺地尔等药品时，请仔细阅读说明书并在药师指导下购买和使用。）